Рязанский паралимпиец показал, как тренируется в условиях самоизоляции

Спортсмен-паралимпиец, мастер спорта России из Рязани Александр Спицин выложил в своем Инстаграмме видео с домашней тренировкой. Спортсмен выполняет комплекс упражнений по общефизической подготовке. Они направлены на укрепление мышц шеи, плечевого пояса, рук, пресса. В качестве утяжеления Александр использует, в том числе, подручные предметы, среди которых его домашний питомец – кошка Айза.

По словам Александра Спицина, домашние упражнения необходимы для поддержания себя в хорошей физической форме даже в условиях, когда тренировочная база недоступна. При этом к началу нового соревновательного сезона спортсмену нужно быть подготовленным несмотря ни на что и не снизить достигнутых ранее результатов.

Добавим, рязанский паралимпиец Александр Спицин является неоднократным победителем и призером соревнований различного уровня по легкой атлетике для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата. Он занимается метанием диска и толканием ядра. Александр не раз входил в число лучших спортсменов Рязанской области.

Фото и видео из личного архива Александра Спицина

 
По теме
В Рязани продолжаются работы по нанесению линий дорожной разметки - Администрация города Как сообщают в управлении благоустройства, в весенне-летний период проводится ряд мероприятий по содержанию улично-дорожной сети города в безопасном для участников дорожного движения состоянии.
Администрация города
29.05.2020
Сегодня завершается заявочная кампания для участия в открытом Кубке по интерактивному футболу, организованном управлением по физической культуре и массовому спорту администрации города совместно с городской Федерацией футбола.
28.05.2020 Рязанские ведомости
За прошедшие сутки на дорогах Рязанской области зарегистрировано 5 дорожно-транспортных происшествий, в результате которых 1 человек погиб и 5 человек получили травмы.
ГИБДД
30.05.2020
По данным следствия, в ночь на 26 мая в рабочем поселке Старожилово, недавно освободившийся из мест лишения свободы подозреваемый, находясь в состоянии алкогольного опьянения, в ходе ссоры нанес отцу удары топором.
Рязанские ведомости
30.05.2020
 Пьяного 43-летнего нелюдя задержали полицейские на одной из улиц Рязани В Рязани задержан подозреваемый в убийстве своих престарелых родителей житель рабочего поселка Старожилово,
28.05.2020 Новая газета
Вчера около 22.20 в Скопинском районе, на 265 километре автодороги Р-22 «Каспий», житель Московской области 1988 г.р., управляя автомобилем “Лада Самара”, двигаясь в сторону города Тамбова,
30.05.2020 Рязанские ведомости
Инспектор отдельного батальона ДПС ГИБДД УМВД России по региону сообщил в дежурную часть, что ему в служебном кабинете пытаются передать деньги за несоставление административного протокола по факту ДТП.
30.05.2020 Рязанские ведомости
Глава Роспотребнадзора выступила против отправки на отдых из «горячих точек» по COVID-19 По словам Поповой, это будет зависеть от развития ситуации в регионах и в местах отдыха.
Rzn.Info
30.05.2020
В Рязани выявлено 1795 случаев. Как сообщает сайт регионального правительства, в Рязанском районе – 181 (Заокское – 32, Учхоз Стенькино – 14, Поляны – 12, Заборье – 12, Тюшево – 11, Дядьково – 11,
Рязанские ведомости
29.05.2020
Опергруппа правительства Рязанской области  опубликовала  распределение подтверждённых и условно подтверждённых случаев выявления новой коронавирусной инфекции по муниципальным образованиям региона.
ИА МедиаРязань
30.05.2020
 Все контактировавшие с министром труда и социальной защиты населения Рязанской области лица установлены и изолированы Министр труда и социальной защиты населения Рязанской области Валерий Емец заразился коронавирусом,
30.05.2020 Новая газета
Дом не является объектом культурного наследия, снос осуществляется в установленном законодательством порядке, сообщили в пресс-службе администрации города.
Рязанские ведомости
30.05.2020
За прошедшие сутки на дорогах Рязанской области зарегистрировано 5 дорожно-транспортных происшествий, в результате которых 1 человек погиб и 5 человек получили травмы.
ГИБДД
30.05.2020
Опергруппа правительства Рязанской области  опубликовала  распределение подтверждённых и условно подтверждённых случаев выявления новой коронавирусной инфекции по муниципальным образованиям региона.
ИА МедиаРязань
30.05.2020
За прошедшие сутки на дорогах Рязанской области зарегистрировано 5 дорожно-транспортных происшествий, в результате которых 1 человек погиб и 5 человек получили травмы.
30.05.2020 ГИБДД
Филиал «Рыбновский район электрических сетей» АО «РОЭК» уведомляет Вас о временном прекращении подачи электрической энергии в связи с проведением компанией плановых работ на ВЛ-0,4кВ Ф.2, Ф.4 ЗТП-32; ВЛ-0,4кВ Ф.2 ктп-33.
29.05.2020 Администрация МО