Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Болезни сердца и сосудов составляют обширнейшую группу, остаются одной из главных причин смертности (до 47%) населения. Частота таких заболеваний в последние годы неуклонно растет, что связано с образом жизни современного человека, с его нерациональным питанием, наличием вредных привычек, острыми и хроническими стрессами, гиподинамией. Поэтому остро встает вопрос о своевременной профилактике болезней сердца, особенно у пациентов из групп риска, склонных к таким болезням. К группе риска относятся люди старше 40 лет, с вредными привычками, с гиперхолестеринемией, гипергликемией (повышение глюкозы в крови),ожирением.

Доказано, что профилактические меры защищают от сердечно-сосудистых заболеваний эффективнее, чем любые другие мероприятия. Исследования доказывают, что 50% снижения частоты смертности от ишемической болезни сердца связано именно с комплексной и активной профилактикой и лишь 40% - с совершенствованием методов лечения данной патологии.

Для профилактики болезней сердца и сосудов необходимо:

- Правильно питаться, т.к. питание является важнейшей составляющей долголетия.

- Не стоит злоупотреблять углеводами и жирами животного происхождения, нужно отдавать предпочтение продуктам, богатым белками и клетчаткой, т.е. овощам и фруктам.

- Сократить потребление соли.

- Сохранять идеальный вес, вовремя избавляясь от лишних килограммов - это несомненно положительно отразится на работе сердца и сосудов.

- Удел человека - вечно двигаться, нет никаких средств, которые заменили бы движение. Если человек мало двигается, организм получает недостаточное количество кислорода, а сосуды в это время теряют эластичность.

- Отказаться от вредных привычек необходимо, так как здоровье несовместимо с курением, алкоголем, наркотиками.

В нашей жизни бывает много стрессов и неприятных ситуаций, которые могут в любой момент отразиться на здоровье.

- Учитесь противостоять стрессовым ситуациям.

- Очень важно посещать регулярно врача, проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Большинство болезней излечимы, если их вовремя диагностировать. Именно во избежание необратимых последствий нужно не лениться и время от времени сдавать необходимые анализы, измерять артериальное давление, делать флюорографию. После 30 лет стоит сделать для себя обязательной ежегодную проверку - электрокардиограмму, это обязательно, независимо от того, беспокоит ли сердце.

Берегите свое сердце и сосуды!

Сохранить свое сердце здоровым на долгие годы зависит во многом от Вас самих!


Новости соседних регионов по теме:

В рамках акции «Наше здоровье - в наших руках» в Моршанском филиале ГБУЗ «ТОКВКД» проведено тематическое занятие с сотрудниками о профилактике малоподвижного образа жизни.
16:30 13.12.2023 Управление здравоохранения - Тамбов
Профилактика артериальной гипертонии Артериальное давление  – это сила, с которой поток крови давит на сосуды.
10:26 13.12.2023 Республиканская инфекционная больница - Саранск
У сердечной патологии есть сезонность: зимой резко увеличивается число пациентов с жалобами на проблемы сердечно-сосудистой системы, возрастает количество вызовов неотложной кардиологической помощи.
14:24 13.12.2023 Yugs.Ru - Юрга
Несмотря на все старания человека контролировать свою жизнь, есть вещи, на которые он не в силах повлиять.
09:22 13.12.2023 Город Киров - Киров
У сердечной патологии есть сезонность, так зимой резко увеличивается число пациентов с жалобами на проблемы сердечно-сосудистой системы, возрастает количество вызовов неотложной кардиологической помощи.
12:10 13.12.2023 Министерство здравоохранения - Кемерово
freepik.com Список распространенных болезней, вызванных вредными привычками, довольно широк.
06:54 12.12.2023 Газета Протвино сегодня - Протвино
Сон менее шести часов в сутки повышает риск возникновения серьезных болезней сердца и сосудов на четверть.
05:51 12.12.2023 Газета Протвино сегодня - Протвино
Государственное казенное учреждение здравоохранения Новосибирской области "Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики" проводит тематические недели профилактики заболеваний и формирования мотива
16:21 11.12.2023 Город Искитим - Искитим
freepik.com Врачи часто напоминают об опасности вредных привычек, неправильного питания, нездорового сна и стрессов.
09:11 11.12.2023 Авиаград Жуковский - Жуковский
Как сохранить здоровье сердца? Кто находится в группе риска? Что является причинами сердечных заболеваний?
09:09 11.12.2023 Краевая больница - Ставрополь
Врачи часто напоминают об опасности вредных привычек, неправильного питания, нездорового сна и стрессов.
13:30 10.12.2023 MosRegToday.Ru - Подмосковье
Им рассказали о методах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний В Тюмени работникам железной дороги дали рекомендации, как поправить здоровье, в частности,
20:11 09.12.2023 MegaTyumen.Ru - Тюмень
 
По теме
Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает, что с наступлением межсезонья, как никогда актуальным становится вопрос о необходимости профилактических мероприятий,
Во Всемирный день иммунитета Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает о том, как важно укреплять и беречь своё здоровье.
Современная аппаратура приобретена  по федеральной программе «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация».
19 декабря 2023 Касимовский межрайонный прокурор, в интересах заинтересованного лица  обратился в суд с иском о признании бездействия незаконным и возложении обязанности устранить нарушения трудового законодательства.
Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает, что с наступлением межсезонья, как никогда актуальным становится вопрос о необходимости профилактических мероприятий,
Роспотребнадзор
sIVrgQBl5Uc - Рязанские ведомости Выставка работ рязанских художниц – живопись, графика, декоративно-прикладное и народное искусство дала старт работе VII регионального фестиваля «Рязанские мадонны».
Рязанские ведомости