1 марта – Всемирный день иммунитета

Во Всемирный день иммунитета Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает о том, как важно укреплять и беречь своё здоровье.

Иммунитет — система органов и клеток нашего тела, обеспечивающая защиту организма от воздействий внешней среды и сохраняющая основные параметры жизнедеятельности органов и тканей и направленная как на защиту от внешних инфекций, так и от измененных погибших клеток самого организма

По данным ВОЗ – всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% часто болеют, потому что имеют врожденный иммунодефицит. У оставшихся 80% эффективность защитных функций организма зависит от условий и образа жизни. Эффективность иммунитета зависит как от наследственности, так и от питания и образа жизни человека.

Снизить эффективность иммунитета могут:

- отсутствие режима дня, несоблюдение баланса между трудом и отдыхом, недостаток сна;

- частые или длительные стрессы;

- несбалансированное питание: скудный рацион, слишком жесткие диеты, голодания;

- вредные привычки: злоупотребление кофе или алкоголем, курение;

- недостаток витаминов и минералов;

- злоупотребление медикаментозными препаратами;

- травмы, включая ожоги;

- тяжелые физические нагрузки;

- недавние операции.

Снижение иммунитета можно определить по таким распространенным симптомам: учащение простудных заболеваний, либо герпеса, хроническая усталость и нарушения сна, боль в мышцах и головная боль, высыпания на коже. Чтобы иммунитет надёжно защищал своего владельца, нужно соблюдать несколько правил:

  • Придерживаться качественного, сбалансированного питания (при необходимости дополнительно принимают витаминные комплексы, но только после консультации с врачом!).
  • Соблюдать умеренную физическую активность: плавание, бег, ходьба, гимнастика, фитнес.
  • Повышать стрессоустойчивость.
  • Отказаться от вредных привычек: курения, частого употребления спиртного.
  • Своевременно обращаться за медицинской помощью к врачу и не запускать даже обычную простуду, вовремя проводить вакцинацию.
  • Берегите свой иммунитет и он сбережёт вас!

    Ещё новости о событии:

    В первый день весны проводится Всемирный день иммунитета. В карточках рассказываем всё, что нужно знать о вакцинации.
    15:52 02.03.2024 Межрайонный медицинский центр - Шилово
    Во Всемирный день иммунитета Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает о том, как важно укреплять и беречь своё здоровье.
    16:32 01.03.2024 Роспотребнадзор - Рязань

    Новости соседних регионов по теме:

    Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, учрежденный ВОЗ в 2002 году.
    17:44 03.03.2024 Роспотребнадзор - Грозный
    1 марта – Всемирный день иммунитета. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека.
    21:15 01.03.2024 ГАПОУ ЛМК - Липецк
    Ежегодно, начиная с 2002 года, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
    20:10 01.03.2024 Роспотребнадзор - Курск
    1 марта в мире отмечается Всемирный день иммунитета, учрежденный ВОЗ в 2002 году.
    18:46 01.03.2024 Роспотребнадзор - Орел
    Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, учрежденный ВОЗ в 2002 году.
    17:14 01.03.2024 Роспотребнадзор - Тверь
    Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
    16:37 01.03.2024 Роспотребнадзор - Магас
    Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета .
    17:22 01.03.2024 Роспотребнадзор - Петрозаводск
    Сегодня отмечают Всемирный день иммунитета – важной способности организма, которая защищает нас от различных заболеваний и помогает справиться с нежелательными для нашего организма микроорганизмами.
    15:21 01.03.2024 ГБУЗ ИКБ №2 ДЗМ - Москва
    Ежегодно по инициативе Всемирной организации здравоохранения 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, призванный разъяснить обществу, что такое иммунная система и какие способы ее укрепления существуют,
    15:21 01.03.2024 Каменский район - Глубокий
                      Его  проводят ежегодно с 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения.
    15:12 01.03.2024 Газета Черноморские известия - Черноморское
    Ежегодно, по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается «Всемирный день иммунитета».
    15:10 01.03.2024 Роспотребнадзор - Тула
    Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
    15:30 01.03.2024 BusinessPskov.Ru - Псков
    Ежегодно с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения,  1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
    14:16 01.03.2024 Роспотребнадзор - Воронеж
    В пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Кировской области рассказали о Всемирном дне иммунитета.
    14:11 01.03.2024 Newsler.Ru - Киров
      1 марта - Всемирный день иммунитета Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
    16:06 01.03.2024 Роспотребнадзор - Екатеринбург
    Учёный установил, что наш организм обладает способностью бороться с инфекционными заболеваниями благодаря наличию определенных клеток - фагоцитов.
    13:52 01.03.2024 Курганская ОКБ - Курган
    Штабом студенческих отрядов РостГМУ было организовано мероприятие «В день иммунитета: об «Иммунитете», посвященное Всемирному дню иммунитета.
    13:44 01.03.2024 РостГМУ - Ростов-на-Дону
    Ежегодно, с 2002 года, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Цели проведения Всемирного дня иммунитета: - разъяснить обществу что такое иммунная система и какие способы ее укрепления существуют;
    18:34 01.03.2024 Роспотребнадзор - Улан-Удэ
    1 марта как Всемирный день иммунитета ежегодно отмечается с 2002 года. Цель этого дня – активизировать общественное внимание к темам, связанным с распространенностью иммунных заболеваний,
    15:42 01.03.2024 Красноярская ККБ - Красноярск
     
    По теме
    Источник фото: Фото редакции Автобусные рейсы из Рязани в аэропорт Домодедово и обратно, отмененные во время коронавирусной эпидемии, возобновляются с 15 мая, сообщил интернет-паблик «Рязанская область»,
    Ассамблея – международный научно-практический форум для врачей пульмонологов, терапевтов, педиатров, врачей обшей практики, аллергологов-иммунологов, фтизиатров, врачей функциональной диагностики, реабилитологов,
    Врачи рязанской БСМП спасли женщину с многоплодной беременностью Отмечается, что это редкий случай беременности, поэтому специалисты гинекологического отделения БСМП планируют посвятить ему научную статью.
    Rzn.Info
    Они покорили Вселенную - ЦБ Спасского района Час интересной информации «Они покорили Вселенную» в рамках Всероссийской уличной акции «Дарю тепло» 12 апреля Спасская детская библиотека приняла участие во Всероссийской уличной акции «Дарю тепло»,
    ЦБ Спасского района
    Счастье райской птицы - Управление культуры 13 апреля в Центральной городской библиотеке имени С. А. Есенина состоялся творческий вечер «Счастье райской птицы» (встреча с писателем-прозаиком Ниной Абрамовой).
    Управление культуры