Имбирь: правда и вымысел

© Резеда Костылева / Фотобанк Лори

8 декабря – День имбиря. Открываем секреты самого популярного средства профилактики простуд.

С приходом холодов риск подцепить сезонную простуду – бактерии и вирусы подстерегают человека на каждом шагу. Вот почему важно сейчас уделить особое внимание своему иммунитету. Расскажем о продукте, польза которого доказана многовековой практикой.

Целебный корень важно употреблять правильно

С виду имбирь – обычное растение, не всегда отличишь от сорняка. Вся его ценность в корне. Свойства имбиря использовали еще в средневековой Европе, где он считался отличной профилактикой чумы и стоил недешево. Сейчас имбирь выращивают во многих уголках света – в Китае, в Индии, в Индонезии, в Австралии, в Западной Африке, на Ямайке, на Барбадосе. В нашей стране его давно легко найти на полках большинства супермаркетов.

Полезные свойства

Корень имбиря богат витаминами, минералами, эфирными маслами и полезными жирными кислотами. В нем есть магний, фосфор, кальций, железо, цинк, калий, хром, марганец, кремний, витамины А, В1, В2, В3, С, Е, К. А еще – такие аминокислоты как лейцин, валин, изолейцин, треонин, лизин, метионин, фенилаланин, триптофан. Благодаря такому составу и своему согревающему эффекту имбирь легко борется с вирусами, оказывая потогонное и отхаркивающее действие. Стоит учесть это при лечении и профилактике больного горла, кашля и насморка.

Неспроста приносят маринованный имбирь в японских ресторанах. Считается, что он защитит от паразитов, которые могут встретиться в сырой рыбе.

Но и это не все: женщинам принимать имбирь полезно при беременности для облегчения симптомов токсикоза. А у мужчин это растение может стимулировать потенцию. Считается, что регулярное употребление имбиря снижает риск развития простатита, повышает физическую активность.

Мифы об имбире

Считается, что продукт может способствовать снижению веса. Однако сам по себе имбирь и вещества, входящие в его состав, не помогут уменьшению жировых отложений. Имбирь действительно может оказывать влияние на обмен веществ, улучшать самочувствие и способствовать нормализации давления. Однако, чтобы достичь прогресса в похудении, необходимо изменить образ жизни и скорректировать рацион питания. Кстати, помните о том, что имбирь усиливает аппетит.

Кому имбирь нельзя?

Не стоит злоупотреблять имбирем при гастрите, язве желудка и других болезнях желудочно-кишечного тракта. Из-за раздражающего действия он способен обострить симптомы. Еще одно противопоказание – высокая температура. Согревающие свойства имбиря могут усилить жар.

Как принимать?

  • Жевать кусочек корня: полезные компоненты и эфирные масла будут всасываться в слизистую рта, предотвратят распространение инфекции по организму, обеспечат свежее дыхание.

  • Приготовить имбирный напиток. Самый популярный рецепт: 100 г корня имбиря нарезать на тонкие ломтики, залить кипятком, дать настояться 15 минут, добавить по вкусу мед и лимон. Еще более яркий вкус придаст щепотка корицы.

  • По материалам сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» ( https://здоровое-питание.рф )

    Подписывайтесь на наши новости в Телеграмм-канале – https :// t . me / urpn 62

    Подписывайтесь на наши новости в ВКонтакте - https://vk. com / urpn 62

    Новости соседних регионов по теме:

    Имбирь способен помочь при борьбе с вирусами. Также он является другом беременных женщин, ведь может облегчить симптомы токсикоза.
    20:10 09.12.2023 Neva.Today - Санкт-Петербург
    В Роспотребнадзоре по Петербургу рассказали о полезных свойствах имбиря для здоровья.
    09:30 09.12.2023 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
    Полезные витамины и минералы, согревающий эффект и помощь в борьбе с вирусами – это все может дать человеку корень имбиря.
    09:00 09.12.2023 Санкт-Петербург.ру - Санкт-Петербург
    Имбирь: правда и вымысел С приходом холодов риск подцепить сезонную простуду –бактерии и вирусы подстерегают человека на каждом шагу.
    07:37 09.12.2023 Ростпотребнадзор - Санкт-Петербург
    Открываем секреты самого популярного средства профилактики простуд. Имбирь: средневековое лекарство В разгар осени риск подцепить сезонную простуду только растет.
    13:57 08.12.2023 Роспотребнадзор - Великий Новгород
    Целебный корень важно употреблять пр авильно С виду имбирь – обычное растение, не всегда отличишь от сорняка.
    09:52 08.12.2023 Роспотребнадзор Ульяновской области - Ульяновск
    Лечить болезни и сохранять красоту людям всегда помогали лекарственные растения.
    17:46 07.12.2023 Центр гигиены и эпидемиологии в РС(Я) - Якутск
     
    По теме
    Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает, что с наступлением межсезонья, как никогда актуальным становится вопрос о необходимости профилактических мероприятий,
    Во Всемирный день иммунитета Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает о том, как важно укреплять и беречь своё здоровье.
    Современная аппаратура приобретена  по федеральной программе «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация».
    19 декабря 2023 Касимовский межрайонный прокурор, в интересах заинтересованного лица  обратился в суд с иском о признании бездействия незаконным и возложении обязанности устранить нарушения трудового законодательства.
    Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает, что с наступлением межсезонья, как никогда актуальным становится вопрос о необходимости профилактических мероприятий,
    Роспотребнадзор
    sIVrgQBl5Uc - Рязанские ведомости Выставка работ рязанских художниц – живопись, графика, декоративно-прикладное и народное искусство дала старт работе VII регионального фестиваля «Рязанские мадонны».
    Рязанские ведомости