Названы 7 продуктов, вызывающих бессонницу

Фото: 7info.ru

Ученые напоминают, что существуют продукты, способные плохо повлиять на засыпание. Отмечается, что таким продуктом может быть даже вода.

Эксперты сообщают, что чрезмерное употребление вечером питьевой воды может спровоцировать частые посещения туалета. Не стоит пить перед сном сладкую газированную воду, ведь в ней всегда много сахара и почти всегда содержится кофеин. Также следует более осторожно относиться к чаю, ведь в нем есть и кофеин, и теобромин, который может увеличить сердечные сокращения. Данное вещество можно встретить еще и в шоколаде.

Перед сном не стоит употреблять томатные соусы, содержащие аминокислоту тирамин, которая стимулирует выработку норадреналина, а он, в свою очередь, повышает активность. Также не следует на ночь кушать острые закуски, чипсы и мороженое, которое содержит сахар и насыщенные жиры, с помощью которых организм производит энергию, сообщает МедикФорум .

 
По теме
К работе по сохранению Торгового городка в Рязани будут привлекать инвесторов - РИА 7 Новостей В Рязани будут искать инвесторов для сохранения Торгового городка. В настоящее время прорабатывается возможность включения ансамбля в единый реестр объектов культурного наследия народов РФ.
15.12.2018
На Центральном рынке загорелись помещения с шубами. Видео - Rzn.Info На Центральном рынке загорелись помещения с шубами. Видеозапись опубликовали в группе « RZN_LIFE ». В пресс-службе регионального ГУ МЧС отметили, что информация о пожаре на улице Спартаковская поступила в 9:21.
15.12.2018 Rzn.Info
 На Центральном рынке Рязани сгорела палатка с меховыми изделиями В субботу, 15 декабря, в 09:32 на пульт дежурного ГУ МЧС России по Рязанской области поступило сообщение о пожаре на улице Маяковской в городе Рязани.
15.12.2018 Новая газета
В результате пострадавшая доставлялась в больницу. Вчера в 19.20 в городе Рязани, вблизи дома 3 на улице Малое шоссе, 38-летний житель Рязанской области, управляя автомобилем «Фольксваген Поло», на парковочной площадке,
14.12.2018 Рязанские ведомости
В Академии ФСИН России за большим круглым столом собрались представители городской власти, общественности, преподаватели и студенты.
13.12.2018 Рязанские ведомости
Парад Морозов  1 - РИА 7 Новостей В субботу, 15 декабря, в Рязани прошёл пятый Парад Дедов Морозов. В этом году в праздничном шествии приняли участие более 600 человек – работники учреждений культуры и образования,
15.12.2018 РИА 7 Новостей
Тренерский штаб  сборной России во главе с Валерием Брагиным назвал 24 хоккеиста, которые отправятся в Канаду на заключительный этап подготовки к чемпионату мира среди молодежи.
14.12.2018 ХК Рязань
IMG_7379-1280x853 - Рязанские ведомости В Торговом городке полномочному представителю Президента РФ в ЦФО Игорю Щеголеву была представлена информация о планах по реконструкции 22 объектов недвижимости, находящихся на территории.
15.12.2018 Рязанские ведомости