Первый загар

Фото: rv-ryazan.ru
Рязанские «моржи» провели открытую показательную тренировку по марафонскому заплыву Фото автора.

Температура воды  – плюс один, ледовый берег. Но припекает солнышко и почти нет ветра. Для любителей зимнего плавания погода что надо. На Рюминском пруду в Рязани они проводят открытую показательную тренировку. Эстафетный заплыв на марафонскую дистанцию. Для зимних пловцов это минимум 300 метров.

Впрочем, никаких нормативов здесь не выполняют. Каждый, кто заходит в прорубь, старается получить, как минимум, удовольствие и, как максимум, заряд бодрости и здоровья на долгое время.

– Принцип тренировок у нас такой: лучше не добрать, чем взять больше. Тогда наступает эффект оздоровления,  – поясняет председатель клуба зимнего плавания и закаливания «Эврика» Александр Яшин.  – Если в начале сезона обычный пловец в зимний купели проплывет около 50 метров, то по его окончании ему по силам и 150, и 300 метров.

В заплыве «моржей» приняли участие члены рязанского клуба «Эврика» и клубов Подмосковья. «Эврика» объединяет около 70 любителей зимнего плавания и, по словам инструкторов, с каждым годом их становится больше. Средний возраст занимающихся 40 лет, самому старшему 75 лет. Четыре раза в неделю они тренируются на Рюминском пруду возле стадиона ЦСКа. Членство в клубе привлекает все больше и больше руководителей разных компаний.

– Зимнее плавание помогает постоянно находиться в боевой готовности, эффективно трудиться и быстро восстанавливать свои силы,  – продолжает Александр Яшин.

Светлана Петунина живет в Москве, работает в Рязани. С января посещает клуб «Эврика» и уже ставит личные рекорды по продолжительности пребывания в ледяной воде. Зимний загар ей к лицу.

– Чувствую, что стала намного выносливее, и болезни обходят стороной,  – говорит девушка.

Поплавать ради удовольствия в солнечный морозный день пришел пенсионер Евгений Селезнев. В прошлом году он представлял Рязанскую область на международном фестивале по плаванию в холодной воде в китайском городе Далянь. В числе трех с половиной тысяч участников марафона он проплыл один километр в Желтом море. Температура воды там была в октябре 12 градусов. Моржевание для него  – приятная релаксация.

– Плаваешь несколько минут, а на всю процедуру, включая подготовку проруби, уходит часов пять. Это как ритуал, вводящий в состояние созерцания,  – говорит Евгений Селезнев.

1 апреля рязанские «моржи» закроют сезон и будут готовиться к следующему. Держать себя в хорошей форме помогает ежедневная процедура закаливания, которую инструкторы рекомендуют всем будущим членам клуба.

– Постепенность, регулярность и системность,  – рекомендует придерживаться такого принципа Александр Яшин.  – Регулярно купаться с лета по осень в открытых водоемах и тем самым приучать свой организм к плавному понижению температуры воды. Дома принимать контрастный душ и ходить босиком. И ни в коем случае не прерывать закаливание, чтобы организм не терял иммунитет.

Большую благодарность рязанские «моржи» высказывают главе Рязани, председателю городской Думы Владиславу Фролову за поддержку и развитие зимнего плавания. Они готовы и дальше посвящать свои заплывы праздничным и памятным датам в истории Рязани и области.

Словно жадные до морских удовольствий курортники, любители зимнего плавания ловят последние деньки холодов. Поваляться в снегу для них после проруби ни с чем не сравнимое удовольствие. Организаторы тренировки мечтают провести в Рязани зимний марафонский заплыв.

Те, кто попробовал свои силы в этот раз, получили медали и кубки. А еще заряд бодрости до следующей зимы.

Димитрий Соколов
 
По теме
 
Открытый ринг - Администрация района 20 октября в ГАУ ДО «ДЮСШ «Евпатий Коловрат» прошел Открытый турнир «Открытый ринг» по боксу.
22.10.2018
Сотрудники Управления экономической безопасности и противодействия коррупции УМВД России по Рязанской области задержали рязанца, подозреваемого в сбыте фальшивых денег, и его знакомого, поставлявшего ему подделки.
22.10.2018 УМВД Рязанской области
Мальчик скончался из-за того, что родители перестали давать ему лекарства По данным пресс-службы регионального Следственного комитета, мужчина и женщина 1990 и 1991 годов рождения обвиняются в совершении преступления,
18.10.2018 Вечерняя Рязань
Губернатор Рязанской области направил телеграмму главе Республики Крым Сергею Аксёнову, в которой выразил соболезнования родным и близким погибших в результате взрыва в городе Керчь.
18.10.2018 Вечерняя Рязань
 Собутыльник одним ударом отправил на тот свет «заслуженного мастера спорта по боксу» 1 июля 43-летний житель Рязани вместе со своим знакомым распивал спиртное в одном из кафе областного центра.
17.10.2018 Новая газета
 «Личное алиби» с Анатолием Обыдёнкиным Я знаю, что многим нравится желтое время года, когда деревья активно скидывают на землю и асфальт покореженные листья, – «Унылая пора, очей очарованье…» и все такое,
18.10.2018 Новая газета
Открытый ринг - Администрация района 20 октября в ГАУ ДО «ДЮСШ «Евпатий Коловрат» прошел Открытый турнир «Открытый ринг» по боксу.
22.10.2018 Администрация района
Спортсмены привезли золотую и две серебряных медали В пресс-службе регионального министерства физической культуры и спорта сообщили, что Чемпионат Центрального федерального округа по плаванию прошёл в Смоленске.
22.10.2018 Вечерняя Рязань
  С инициативой выступили офицеры и курсанты Дальневосточного высшего общевойскового командного училища Офицеры и курсанты Дальневосточного высшего общевойскового командного училища выступили с инициативой присвоить имя
19.10.2018 Новая газета
Юлия Рокотянская анонсировала изменения в Рязгордуме - ИА МедиаРязань Юлия Рокотянская Председатель Рязанской городской Думы Юлия Рокотянская на пресс- конференции 22 октября сообщила, что глубоко вникает в работу представительного органа власти, оценивает «плюсы и минусы».
22.10.2018 ИА МедиаРязань
Сотрудники Управления экономической безопасности и противодействия коррупции УМВД России по Рязанской области задержали рязанца, подозреваемого в сбыте фальшивых денег, и его знакомого, поставлявшего ему подделки.
22.10.2018 УМВД Рязанской области
22 октября в 00 часов 23 минуты поступило сообщение о пожаре в рабочем поселке Тума.
22.10.2018 Рязань Вести