Рязанцам напомнили, как вести себя в жару

Рязанцам напомнили, как вести себя в жару
Фото: mediaryazan.ru
Рязанцам напомнили правила поведения в жару,  пишет сайт областного минздрава . Опасность жаркой погоды заключается в угрозе теплового перегревания тела человека, то есть угрозе повышения температуры его тела выше 37,1 С и приближении температуры тела к 38,8 С. Тепловой удар наступает при длительном либо выраженном перегревании тела человека. Первыми симптомами перегревания могут быть: покраснение кожи, сухость слизистых оболочек, жажда. В тяжёлых случаях также возможны потеря сознания, нарушение сердечной деятельности вплоть до остановки сердца и дыхания. При тепловом поражении нужно охладить тело: присесть в тени, на ветру, хорошо бы принять душ, медленно выпить большое количество воды.

Как следует действовать во время сильной жары:

1. Не выходите на улицу в самые жаркие часы — с 12.00 до 16.00; если приходится передвигаться по улице в жаркое время, то делайте это не спеша, старайтесь чаще находиться в тени, не ходить по открытому солнцу. Помните, что обожжённая кожа перестаёт выделять пот и охлаждаться. Старайтесь больше двигаться утром и вечером. Сидячий образ жизни в жару приводит к обострению гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и повышению риска развития тромбоза.

2. Носите воздухопроницаемую одежду светлых тонов, желательно из натуральных материалов ( хлопка, льна ). И обязательно головной убор! Ведь тепловой удар чаще происходит при нагревании головы.

3. Старайтесь чаще принимать душ водой комнатной температуры, так как очищение позволяет коже дышать эффективнее. Нельзя охлаждаться холодной (ледяной) водой — это прямой путь к пневмонии. Купание в открытых водоёмах — хороший способ охладиться, если есть возможность для безопасного купания.

4. Правильный питьевой режим обеспечит нормальный водно-солевой баланс. В жару надо увеличить объём употребляемой жидкости: обыкновенной питьевой воды. Речь не о сладкой газировке и соках! Не употребляйте пиво и другой алкоголь, это приведёт к ухудшению общего состояния организма. При хронических заболеваниях соблюдайте рекомендации вашего врача!

5. Измените рацион питания: больше холодных блюд — рыба, овощи, фрукты. От жирных молочных продуктов, мяса лучше отказаться. Обязательно солите еду, потому что в жаркую погоду человек сильно потеет и теряет большое количество натрия. Но посоветуйтесь с врачом, нужно ли вам дополнительное употребление соли в жару (при повышении артериального давления это может навредить).

6. Пользуйтесь приборами охлаждения воздуха в помещении (вентиляторы, кондиционеры) с осторожностью : постарайтесь расположиться так , чтобы поток воздуха не дул прямо на вас. В кондиционерах со временем накапливаются бактерии, и их воздействие вместе с холодным воздухом приводит к обострению хронических бронхитов, ЛОР заболеваний и даже к развитию пневмонии.

Ещё новости о событии:

Рязанский минздрав предупредил об опасности жары, которая в ближайшие дни наблюдается в регионе.
11:33 22.06.2018 РИА 7 Новостей - Рязань
Рязанцам напомнили, как вести себя в жару - ИА МедиаРязань
Рязанцам напомнили правила поведения в жару,  пишет сайт областного минздрава .
10:53 22.06.2018 ИА МедиаРязань - Рязань
Минздрав напомнил рязанцам о правилах поведения в жаркую погоду. Об этом сообщил сайт регионального ведомства.
10:22 22.06.2018 Rzn.Info - Рязань
Опасность жары заключается в угрозе теплового перегревания тела человека, т.е.
09:42 22.06.2018 Минздрав Рязанской области - Рязань
 
По теме
Источник фото: Сгенерировано нейросетью fusionbrain Региональное министерство здравоохранения сообщило, что в поликлиниках медицинские снимки начали в первую очередь передавать для обработки нейросетями.
Жители Рязани создали граффити в память о погибших в «Крокусе» у бывшего завода - ProGorod62.Ru Фото: соцсети Стало известно, что жители Рязани нарисовали граффити в качестве дани памяти погибших в ходе теракта, произошедшего в Московской области на территории «Крокус Сити Холла».
ProGorod62.Ru
​С заботой о людях - Клиническая больница им. Н.А. Семашко Доступность, оказание и получение качественной медицинской помощи является приоритетом для системы здравоохранения, медицинских учреждений и каждого жителя города Рязани и Рязанской области.
Клиническая больница им. Н.А. Семашко
Железнодорожным районным судом г.
Железнодорожный районный суд
Прилепин откроет в Рязанской области центр «Традиция» - Ya62.Ru Культурный центр «Традиция» писателя и политического деятеля Захара Прилепина будет открыт в ближайшее время в Рязанской области, сообщает ТАСС со ссылкой на руководительницу гуманитарных проектов Прилепина Нелли Булатову.
Ya62.Ru